Tình trạng thức khuya, dậy muộn, dành nhiều thời gian cho điện thoại, máy tính bảng, ti vi đang trở thành nỗi băn khoăn của không ít phụ huynh, ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý cũng như việc hình thành thói quen sống của trẻ.

 Hoạt động thể thao do Đoàn Thanh niên xã Quảng Bị, TP Hà Nội tổ chức góp phần giúp trẻ em có một mùa hè ý nghĩa và xây dựng nếp sống lành mạnh. Ảnh: HẢI YẾN

Không còn bài vở hay áp lực phải dậy sớm vào sáng hôm sau, nhiều em thường không ngủ đúng giờ, xem phim, chơi điện tử, lướt mạng xã hội. Tâm lý "thức thêm một chút" là tình trạng chung khiến nhiều em dẫn đến thức rất khuya. Chị Đỗ Thị Châu Thương, trú tại phường Phú Diễn, TP Hà Nội, cho biết, từ khi nghỉ hè, con chị thường ngủ muộn hơn nhiều so với thời gian đi học. Dù đã nhiều lần nhắc nhở, có hôm con chị vẫn xem ti vi đến gần 23 giờ mới chịu đi ngủ.

Không chỉ thức khuya, nhiều trẻ còn bỏ bữa sáng, ngủ dậy khi đã gần trưa. Nhịp sinh hoạt thiếu điều độ kéo dài khiến trẻ mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, ngại giao tiếp, gặp trở ngại khi thích nghi với nền nếp học tập sau khi kết thúc kỳ nghỉ. Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân; ngoài tâm lý muốn xả hơi sau một năm học căng thẳng còn có các yếu tố ngoại cảnh tác động, như: Hoạt động vui chơi, trải nghiệm với trẻ hiện nay còn đang rất thiếu. Chưa kể cha mẹ bận rộn, ít dành thời gian đồng hành với con nên việc sử dụng thiết bị điện tử dần trở thành thói quen khó thay đổi, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, thị lực, chất lượng giấc ngủ của trẻ.

Để hạn chế tình trạng trẻ thức khuya, lệ thuộc vào thiết bị điện tử, điều quan trọng là tạo cho trẻ những không gian sinh hoạt, hoạt động hấp dẫn để các em được vận động, giao lưu, khám phá, sử dụng thời gian nghỉ hè một cách tích cực. Bên cạnh vai trò của địa phương, tổ chức đoàn thể thì gia đình vẫn là yếu tố quyết định trong việc hình thành nếp sống cho trẻ. Ngoài nhắc trẻ giữ nền nếp sinh hoạt, cha mẹ cũng cần dành thời gian trò chuyện, đọc sách, tập thể dục, trải nghiệm các hoạt động ngoài trời cùng con, hướng dẫn con tham gia việc nhà, phụ giúp nấu ăn. Sự đồng hành của cha mẹ sẽ giúp trẻ xây dựng những thói quen tích cực, sử dụng thời gian hợp lý, gắn kết tình cảm gia đình. Xã Quảng Bị, TP Hà Nội là địa phương tổ chức rất hiệu quả các mô hình thu hút trẻ tham gia, như: Bóng đá, võ thuật, cầu lông, đọc sách, múa... giúp trẻ rèn luyện thể chất, phát triển kỹ năng, góp phần hình thành nếp sinh hoạt điều độ, giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử. Bà Nguyễn Thị Hải Yến, Phó chủ tịch Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Bí thư Đoàn Thanh niên xã Quảng Bị, cho biết, địa phương đã xây dựng kế hoạch tổ chức nhiều hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao, sinh hoạt tập thể dành cho thiếu nhi trong dịp hè. Thông qua các hoạt động này, trẻ có thêm sân chơi an toàn, bổ ích, được giao lưu, rèn luyện kỹ năng sống, nâng cao thể chất. Đồng thời, Đoàn Thanh niên xã cũng phối hợp với gia đình, nhà trường tuyên truyền, hướng dẫn trẻ duy trì giờ giấc sinh hoạt hợp lý, hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính bảng, góp phần giúp các em có một mùa hè vui tươi, lành mạnh và ý nghĩa.