Đông về xuân đến thường gặp gió mùa đông bắc, mưa dầm gió bấc kéo dài, độ ẩm không khí cao hoặc khô hanh. Nhiệt độ không khí xuống thấp, có những thời điểm giá lạnh khắc nghiệt. Quá trình tiếp xúc giá lạnh kéo dài hoặc giá lạnh đột ngột, cơ thể không thích nghi kịp thời. Lượng nhiệt của cơ thể mất đi quá nhanh, qua tổ chức dưới da, hơi thở làm cho mất thăng bằng khả năng điều hòa chống đỡ của cơ thể. Vì vậy rất dễ bị nhiễm lạnh và cơ thể nhiễm vi trùng gây bệnh.
Mùa đông trẻ dễ nhiễm các bệnh về đường hô hấp (ảnh: Internet).

Tùy thuộc vào sức khỏe và sức đề kháng chống đỡ của cơ thể mỗi người, khi bị nhiễm lạnh còn gọi là cảm lạnh, thường biểu hiện các triệu chứng như: nhức đầu, ho, ngạt xổ mũi, chảy nước mắt, nước mũi, hoặc dị ứng ngứa khắp người, gây cảm giác rất khó chịu. Trường hợp bị nhiễm lạnh nặng thường gây sốt cao 39 đến 40 độ C do viêm nhiễm đường hô hấp cấp (viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi cấp). Những người có bệnh kinh niên mãn tính như: lao phổi, hen suyễn, viêm loét dạ dày, hành tá tràng, suy tim mạch, huyết áp cao, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình, viêm thấp khớp v.v.. rất dễ bị tái phát và có thể gây tai biến nguy hiểm. Đặc biệt đối với người cao tuổi, mắc bệnh suy tim mạch, huyết áp cao, dễ bị tai biến, xuất huyết não thường để lại những di chứng liệt người, liệt chân tay, nói ngọng, tinh thần không ổn định và tỉ lệ tử vong cao.

Mỗi người cần tích cực thực hiện các biện pháp phòng, chống rét khi luyện tập, lao động ngoài trời, trên sông biển hoặc ban đêm. Ngay cả trong sinh hoạt hằng ngày phải luôn bảo đảm đủ ấm. Việc vệ sinh tắm rửa cần có nước nóng ấm, tắm ở nơi kín gió, chuẩn bị quần áo ấm, giày, tất, khăn, mũ, khẩu trang. Nhà ở, nơi làm việc lao động, các bệnh viện, trường học, lớp mẫu giáo cần được phòng, chống rét tốt.

Cần nâng cao ý thức của mỗi người tích cực phòng, chống rét. Một vấn đề góp phần nâng cao sức khỏe đó là chú ý cải thiện bữa ăn, bảo đảm nhu cầu dinh dưỡng cần thiết, ăn uống nóng sốt, hợp vệ sinh. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, mỗi người lựa chọn môn luyện tập cho phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe, vui chơi giải trí, thư giãn tinh thần, giúp cho cơ thể thích nghi với môi trường sống và phòng, chống rét và bệnh tật có hiệu quả.

Bác sĩ ĐỖ CHI