Thoạt đầu tôi nghĩ, việc này quá đơn giản. Thế nhưng, khoảng 3 tháng đầu, tôi vẫn thường xuyên sử dụng điện thoại và vào facebook mỗi khi rảnh rỗi, thậm chí còn sang cả giờ làm việc.

Quyết tâm “cai” facebook bằng được, tôi khóa tài khoản và chuyển sang sử dụng điện thoại không có kết nối internet. Tôi cũng mua thêm 10 cuốn sách thuộc thể loại yêu thích của mình để đọc. Hết giờ làm việc, tôi tham gia các hoạt động thể dục, thể thao cùng đồng đội. Cứ thế, mỗi ngày tôi đọc thêm vài trang sách, dành thêm thời gian tập luyện thể thao để quên đi thói quen lướt facebook. Mỗi tối trước khi đi ngủ, tôi cũng ghi lại những việc mình đã làm được và dự định ngày mai, đồng thời đưa các biện pháp thực hiện phù hợp, hiệu quả hơn. Sau khoảng một tháng kiên trì rèn luyện, tôi không còn quá đam mê facebook nữa. Đồng thời, các bệnh về vai gáy của tôi cũng giảm.

LẠC ÂU THÀNH 

(Đồn Biên phòng Gành Dầu, Kiên Giang)